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老一辈说:大暑不补,秋冬受苦! 大暑节气,多吃4种,顺利过夏

发布日期:2026-8-17 12:15:36 访问次数:112

一、绿豆西米露

老一辈说:大暑不补,秋冬受苦!大暑节气,多吃4种,顺利过夏
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做法:

1.绿豆提前浸泡一夜,加清水倒入锅中,滴入柠檬汁防止氧化。

2.绿豆煮烂后加入冰糖。

3.另起锅烧水,水开放入西米煮15分钟,关火焖10分钟至西米完全透明,捞出过两遍凉水。

4.西米倒入绿豆汤中,加入牛奶搅拌均匀即可。

二、酸姜啤酒焖鸭

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食材:青头鸭半只斩块,仔姜、蒜苗1棵,蒜片半头,小米辣4根,腐乳2块,啤酒半罐,米酒、盐、生抽、蚝油适量。

做法:

1.干锅不放油,下入鸭肉煸炒出香味至微焦。

2.放入酸姜片、蒜蓉、小米辣,淋一圈米酒翻炒。

3.加入1茶匙盐、2勺生抽、1勺蚝油、2块腐乳,翻炒均匀。

4.倒入半罐啤酒、一碗清水,中小火盖盖焖煮20分钟。

5.大火收浓汤汁,放入蒜苗翻炒均匀出锅。

三、莲子蒸肉饼

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做法:

1.肉馅团成肉饼铺在碗底,放上莲子。

2.往碗里加入适量清水。

3.放入蒸锅隔水蒸1小时,出锅加少许盐调味即可。

四、红烧冬瓜

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做法:

1.锅中倒油,油热下入冬瓜翻炒至微微发黄。

2.放入蒜末、辣椒圈翻炒出香味。

3.加1勺蚝油、1勺生抽、少许盐调味,翻炒均匀。

4.锅边淋入一圈热水,盖锅盖焖煮2-3分钟。

5.大火收汁,撒上葱花即可出锅装盘。

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