谷雨，二十四节气中的第6个节气，每个节气在民间都有习俗，既然是习俗，就会有要做的事，要吃的食物，当然，也有不能做的事。本篇内容，笔者要和大家分享，谷雨节气大家要“吃3样、做3事、忌2事”，这是老传统所留下的东西，希望能好运连连，家人安康。具体包含了哪些内容？大家看完后就有答案了。

先说吃3样

• 其一，鲤鱼、鲫鱼

鲤鱼和鲫鱼属于常见的淡水鱼，谷雨节气到来之后，降雨增多，空气湿度加大，人们在饮食上，需要注意以祛湿为主，少吃或不吃辛辣、油炸、高热量的食物。

而鲤鱼含有丰富的蛋白质、维生素，可以健脾开胃，鲫鱼也可以帮助调节脾胃，所以，吃鲤鱼或鲫鱼，能起到一定的祛湿作用，谷雨节气期间可以食用。

• 其二，芹菜

芹菜中含有丰富的膳食纤维，对于人体的良好消化起到了积极的作用，健身减脂的朋友，通过吃芹菜，既补充了营养，又起到了减脂的效果。而其他朋友也可以多吃，促消化的同时，也能够祛湿，是谷雨期间可吃的蔬菜之一。

• 其三，山药

谷雨期间吃山药也是不错的选择，山药是药食两用的食物，不仅是保健品，也具有补脾的作用，以此达到祛湿的目的。山药含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素等，所以，谷雨期间可以购买一些山药食用。

再说做3事

• 第一件事：谷雨贴

谷雨节气到来之后，温度回暖，湿度增加，田间的病虫害逐渐增多，古时候，人们防治病虫害的能力有限，不像现在这样，能够使用杀虫剂、杀菌剂进行防治，以前的人们基本上没有特别好的办法。所以，会通过谷雨贴的方式，期盼庄稼丰收，基本上算是一种寄托。

至于什么是谷雨贴？其实，和年画类似，只不过上面的图案换成了一些神符，或者是神鸡捉蝎，谷雨贴的习俗反应了人们驱除害虫及渴望丰收平安的心情。

• 第二件事：走谷雨

走谷雨的习俗，在古代比较流行，做法是在谷雨节气这天，人们走村串亲，或者去野外走一圈，寓意是强身健体，有利于身体健康。如果按照现在的说法，“走谷雨”和踏青差不多，谷雨时节，温度适宜，适合踏青游玩，让心情欢悦，身体自然就会变好了。

• 第三件事：祭海

谷雨节气祭海的习俗主要流行于靠近沿海的地区，尤其是北方的沿海地区，在谷雨节气这天，会抬着供品到海神庙进行祭祀，以求出海平安。如果没有海神庙，也可以把供品抬至海边，随后进行祭祀活动。不过，经过这么多年的发展，该习俗已经渐渐消失，只有极少数地区还在流行。

最后说忌2事

• 禁忌一：忧愁焦虑

谷雨节气是春季的最后一个节气，下一个节气就是立夏了，进入夏季后，虽然天气变暖，人们容易生气暴怒，甚至会产生忧郁心情。一旦进入这种状态后，不论生活还是工作，都会受影响。

因此，谷雨节气期间，要重视精神的调养，不可忧愁焦虑，比如可以听音乐、钓鱼、游玩、跑步等，都可以缓解精神的压力，以防肝火亢动。

• 禁忌二：野外点火

谷雨节气到来之后，一些少数民族地区，会有野外防火的习俗，这点也是不建议大家做的。按照民间流传的说法，谷雨节气下雨是好的，人们也期盼着谷雨能下雨。但是，如果有人在谷雨节气点火，可能会激怒“雷神”，导致谷雨节气不下雨，进而影响农作物的收成。

按照现在的说法，谷雨期间在野外也不要出现明火，尤其是山林中，不论是当地的习俗还是祭祀时，都不建议在野外点火，以免发生火灾，造成不必要的损失。

上述就是关于谷雨节气“吃3样、做3事、忌2事”的相关内容，有些内容，不仅适用于以前，也适用于现在，放在现在的社会，仍然具有一定的借鉴意义。至于部分民间所流传的说法，虽然没有科学根据，但是，既然流传到现在，大家也可以了解其中的含义，毕竟，出发点是好的。

大家对此怎么看呢？